هذه الطبعة الجديدة المنقحة هي مرجعك الكامل للمعلومات الحديثة عن كل الفيتامينات والمعادن والكميات الضرورية التي تحتاجها لتقوية جهازك المناعي ومقاومة الأمراض والشيخوخة والوصول إلى أفضل صحة .ولقد قامت بتأليف هذا الكتاب أخصائية تغذية مؤهلة ومدربة، وكاتبة متخصصة في الصحة العامة. ويضم هذا الكتاب المعلومات البسيطة مع البحوث الموثقة والحقائق الدقيقة والنصائح السهلة الاتباع.