في هذا الكتاب، يقوم الدكتور أندور ويل بترجمة قوى التبصر الرائعة والاكتشافات التي أوضحها وأظهرها في كتابه الأكثر مبيعاً، الشفاء الذاتي الى خطة عمل واضحة وعملية: ويقدم برنامجاً يسير خطوة بخطوة وأسبوعاً بأسبوع، وذلك من أجل الحماية والحفاظ على صحة جيدة في الحاضر والمستقبل، وحتى آخر العمر. إنه يضع الأسس لحياة تنعم بالصحة وتحفظ نظام العلاج الذاتي بحالة ممتازة.